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Los Top 10 Alimentos que Empeoran el Vitíligo que Aun No Sabias

Existen alimentos que empeoran el vitíligo. Por eso, entre más sepas sobre esta enfermedad, será mucho más provechoso para ti y tu salud.

Te invitamos a que conozcas a través de este artículo lo que debes o no debes comer mientras sufras de esta afectación en la piel.

Se conoce como vitíligo a la enfermedad que genera la despigmentación en varias zonas de la piel, las más afectadas pueden ser la cara, la boca, los parpados, las manos, los genitales y muñecas, entre otros.

Actualmente, sus causas aún son desconocidas por los especialistas.

El vitíligo, es una enfermedad común que afecta entre 1 o 2 % de la población en el mundo.

Es importante mencionar que, el vitíligo no es una enfermedad contagiosa y de alta peligrosidad.

Además, puede padecerla cualquier individuo, sin distinción de sexo, edad o raza.

El cuidado de esta enfermedad, es de suma importancia. Pues, los pacientes que sufren de vitíligo están más expuestos a tener mayor sensibilidad en la piel por los rayos solares o quemaduras externas.

alimentos que empeoran el vitíligo

Asimismo, tener una adecuada alimentación, es elemental para evitar el desarrollo acelerado de esta patología.

Por suerte, a continuación, mencionaremos los 10 alimentos que empeoran el vitíligo y debes de evitarlo ¡Sí o sí!

Qué alimentos Acelera el Vitíligo

Para tener una buena salud en nuestro organismo, es indispensable mantener un plan de alimentación balanceado.

Sin embargo, cuando se sufre de una patología crónica y autoinmune, debemos de evitar consumir ciertos alimentos perjudiciales para la salud nuestro cuerpo.

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Es por ese motivo que, hemos investigado y elaborado una pequeña lista sobre los alimentos que por ninguna razón debes de comer desde que te diagnostican vitíligo en la piel. De este modo, detendrás su aceleración y gravedad.

  • Azúcar refinada o blanca

La azúcar refinada, puede ser perjudicial para la salud de un paciente con vitíligo. Así que, te recomendamos cambiar a un endulzante natural, como es el caso de la miel de abeja.

De igual forma, en el mercado hay opciones que sustituyen este alimento como la stevia y la azúcar de coco.

  • Gluten en harinas blancas

Para evitar el desarrollo del vitíligo en tu cuerpo, es preciso evitar a todas cuestas el gluten en las harinas refinadas.

Por eso, te sugerimos utilizar harina de quínoa, almendra, maíz, arroz, avena o yuca.

  • Lácteos o derivados

Desde el día cero luego del diagnostico clínico del vitíligo, es mejor no consumir algunos alimentos basados en la proteína de la leche de vaca.

Pues su consumo, sin dudarlo, te desfavorecerá en tu salud.

Por esa razón, te recomendamos consumir lácteos de origen vegetal, tales como, por ejemplo: La leche de coco o de almendras.

  • Frutas o verduras con Hidroquinona

La hidroquinona, es un blanqueador natural que lo contienen algunos alimentos, como, por ejemplo: la pera, el brócoli, los espárragos y arándanos, entre otras más.

  • Dile adiós al chocolate y café

Por lo general, estos alimentos producen descontrol dentro de nuestro sistema nervioso.

alimentos que empeoran el vitíligo

Por suerte, puedes sustituirlos con cafés orgánicos y cacao, productos eficientemente saludables por su gran variedad de antioxidantes y multivitaminicos.

Ahora bien, otros alimentos que deberías de reducir su consumo son:

  • Las moras, frambuesas, cerezas, etc.
  • Carnes rojas, carnes de res y pescado
  • Alimentos procesados
  • Alimentos fritos
  • Comida chatarra
  • Especias picantes y salsas.
  • Alimentos con alto nivel de grasa
  • Refrescos y bebidas con gas.
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Vitíligo alimentos Recomendados

Un plan de alimentación apropiado para evitar acelerar los efectos negativos que produce el vitíligo, es siguiendo las siguientes recomendaciones:

En primer lugar, deberás de llevar a cabo una dieta que, al menos, el 50 % de los alimentos a consumir, sean crudos.

 Agregar en la dieta alimentos ricos en vitamina A y Caroteno. Por ejemplo: Zanahorias, lechuga, pimientos, ajos, coles, calabaza, etc.

Comer frutas con alto nivel de vitamina A y C: Melón, mango, durazno.

Generalmente, los desordenes intestinales son producidos por los trastornos que podamos tener en la piel.

Así que, para poder evitar este tipo de inconveniente, es importante incluir antioxidantes. Tales como: Cúrcuma, zinc, Vitamina A, C y E, Selenio, etc.

Seguidamente, otros alimentos que son beneficiosos para nuestro organismo, son los granos. Esto, es gracia a su alto nivel de fibra, minerales y vitaminas.

El consumo de la avena, también es bastante recomendada para los pacientes con vitíligo.

Debido a su gran cantidad de vitamina E, la cual, es la mejor opción a respuesta inmune de nuestro cuerpo humano para luchar con las bacterias que dañan la piel sana.

Alimentos con Vitamina B12: Hígado de vacuno y almeja.

Además, es recomendable el consumo de grasas saludables, como, por ejemplo: los frutos secos o aceite de oliva.

Mantente hidratado.

Esto, es transcendental para cualquier ser vivo. Bebiendo suficiente agua, podrás mantener tu piel hidratada y saludable.

Finalmente, otra recomendación que podríamos indicarte sobre los alimentos que debes de consumir, son los suplementos naturales que puedes conseguir en el mercado.

En algunos casos, estos productos reducen los efectos de la despigmentación como lo es Ginkgo biloba.

Nutrición para el Vitíligo

El desequilibrio del sistema inmunitario que produce el vitíligo, puede ser una de las grandes consecuencias que puede acarrear esta enfermedad.

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Lo que, se manifiesta por manchas de color blanco en la piel en distintas partes del cuerpo.

Hoy en día, no hay cura médica para esta afección de la dermis.

Sin embargo, para mantener un control adecuado y evitar que esta enfermedad se aceleré, es esencial consumir ciertos alimentos que puede ayudar a optimizar la pigmentación de la piel.

Afortunadamente, te mencionaremos algunos de ellos:

  • Kiwi

Las propiedades del kiwi, permiten que exista un incremento en las defensas del organismo.

De este modo, se podrá obtener un mayor trabajo en el sistema inmunología, produciendo consigo las células responsables de la epidermis.

  • Albahaca

Seguidamente, las hojas de esta planta natural nos favorecen, ya que, estimula la producción de la melanina (pigmentación de la piel).

Como resultado, se convierte en una alternativa perfecta para la restauración de la piel.

  • Fresas

Si bien, las fresas nos ayudan a combatir el aceleramiento de esta enfermedad, por eso, es elemental su consumo para conseguir que nuestro sistema inmunológico se refuerce.

Todo esto, es gracias al alto porcentaje de vitamina C.

  • Pepino

Otro alimento indispensable que no puedes dejar de consumir en tu dieta, es el pepino. Ya que, contienen propiedades hidratantes y también un alto nivel de vitamina B y C.

¿Qué vitaminas son buenas para el vitíligo?

Ya para finalizar la temática, debemos de mencionarte las vitaminas fundamentales que te ayudarán a combatir el vitíligo.

Normalmente, los médicos prescriben estas esenciales vitaminas como C, E, B12, D y por supuesto, el ácido fólico.

Todos estos suplementos y vitaminas, deben de ser combinadas con una adecuada dieta alimenticia.